Hoy vamos a preparar una pechugas de pollo con piña al azafrán acompañadas de un arroz blanco. Un plato delicioso y fácil. La pechuga de pollo se puede preparar de muchas maneras. Es una carne baja en calorías y rica en vitaminas y minerales. La pechuga de pollo es una buena fuente de proteína. Es una alternativa económica…
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Ensalada de merluza
Esta semana vamos a empezar con una rica ensalada de pescado, baja en calorías y muy adecuada para los meses de calor. En la receta de Merluza con champiñones al ajillo puedes encontrar las propiedades nutricionales de la merluza. Además no nos llevará mucho tiempo prepararlo. Espero que os guste!! RECETA Ingredientes: – 3 rodajas…
Ensalada de lentejas
La ensalada de hoy es la manera más refrescante de tomar lentejas durante los meses de verano. Las lentejas pertenecen al grupo de las legumbres. Tiene un alto contenido en proteínas, hierro y vitaminas y además son un alimento sin colesterol. Las vamos a completar con tomate, atún, pimientos y huevos, con lo que nos…
Gambones al ajillo
La receta de hoy es un entrante delicioso que podemos preparar en pocos minutos. El marisco es una importante fuente de proteínas baja en calorías. No debemos consumirlo si tenemos problemas con el ácido úrico. Vitaminas y minerales de las gambas: Vitaminas B3 y B12; minerales calcio, magnesio, fósforo, potasio, selenio y zinc. Espero que…
Tortilla de gulas al ajillo
Hoy vamos a preparar una tortilla de gulas. Los huevos son la mejor fuente de proteínas podemos obtener. Las patatas fritas son una fuente de hidratos de carbono y de muchas calorías, pero riquísimas, a quién no le gustan? Todas las propiedades de los huevos las tenemos en http://wp.me/p3Af85-1P Las gulas son un tipo más de…
Arroz con salchichas Frankfurt al curry
Hoy vamos a preparar un plato con arroz y salchichas Frankfurt al que añadiremos un toque de curry que le da un toque diferente y muy rico. Las propiedades del arroz las tenemos en http://wp.me/p3Af85-V Las salchichas nos aportan las proteínas y el arroz los hidratos de carbono, con lo que si lo acompañamos de una…
Gambas al ajillo
Hoy vamos a preparar un entrante muy sencillo pero delicioso. Las propiedades de las gambas las podéis encontrar en http://wp.me/p3Af85-14. Es un plato muy fácil y que nos llevará muy poco tiempo. En este caso lo vamos a preparar con gambas congeladas. Espero que os guste. RECETA Ingredientes: – 200 gr. de gambas congeladas…
Huevos al plato
Hoy vamos a preparar unos huevos al plato. Es una receta sencilla y muy rica. De las propiedades del huevo ya hemos hablado en http://wp.me/p3Af85-1P Los guisantes pertenecen al grupo de las legumbres secas. Es un alimento rico en vitamina K, además tienen una alta cantidad de vitamina B9 y B5. Igualmente también contienen vitamina B1…
Principiantes entre fogones 
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